3 СЕКРЕТА, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ И ПАНИЧЕСКИХ АТАК
Если ты заметил(а), что периодически ты:
Испытываешь тревожное состояние без видимых причин,
Ощущаешь сдавливание в груди и ком в горле,
Волнуешься перед незначительными событиями,
Переживаешь по малейшим пустякам,
Испытываешь сложности с засыпанием и постоянно просыпаешься посреди ночи,
Начинаешь избегать людных мест,
Возвращаешься к тревожному состоянию после таблеток/успокоительных,
Чувствуешь, что у тебя проблемы с работой сердца,
Ощущаешь сдавливание в груди и ком в горле,
Волнуешься перед незначительными событиями,
Переживаешь по малейшим пустякам,
Испытываешь сложности с засыпанием и постоянно просыпаешься посреди ночи,
Начинаешь избегать людных мест,
Возвращаешься к тревожному состоянию после таблеток/успокоительных,
Чувствуешь, что у тебя проблемы с работой сердца,
… Тогда тебе стоит срочно прочесть данную статью, чтобы не попасться в ловушку коварного тревожного расстройства.
Почему я могу об этом говорить:
Меня зовут Александр Анциферов, я краткосрочный психолог, который сам прошёл через тяжёлое тревожно-паническое расстройство и теперь успешно помогаю каждому обратившемуся ко мне человеку.
И в 90% случаев мои клиенты с тревожным расстройством могли предотвратить ужасные последствия, просто относясь серьёзнее к своим первичным симптомам.
Теперь я хочу предупредить об этом широкий круг людей, постоянно откладывающих своё исцеление тревоги и панических атак из-за временных облегчений.
Я хочу, чтобы бы ты поняла истинные причины своего тревожного состояния. Это понимание убережёт тебя от будущих пустых трат денег, времени и нервов на бесконечный перебор неработающих способов.
И в 90% случаев мои клиенты с тревожным расстройством могли предотвратить ужасные последствия, просто относясь серьёзнее к своим первичным симптомам.
Теперь я хочу предупредить об этом широкий круг людей, постоянно откладывающих своё исцеление тревоги и панических атак из-за временных облегчений.
Я хочу, чтобы бы ты поняла истинные причины своего тревожного состояния. Это понимание убережёт тебя от будущих пустых трат денег, времени и нервов на бесконечный перебор неработающих способов.
ИТАК, СЕКРЕТ №1:
Нужно научиться проживать панические атаки таким образом, чтобы каждый раз они становились всё слабее и совсем ушли.
Паническая атака никогда не происходит моментально:
Вегетативное напряжение постепенно нарастает (голубая линия), немеют руки-ноги, учащается пульс, выступает пот. И по мере этого нарастания ты думаешь, что дальше есть какая-то точка (точка X), дойдя до которой, ты умрёшь или сойдёшь с ума.
И тут у тебя инстинктивно срабатывает обратный механизм — ты всячески пытаешься эту поднимающуюся волну остановить (тёмная стрелочка вниз). Ты пытаешься инстинктивно напрячься остановить эту волну: кто-то суетится или напрягается, кто-то вызывает скорую или зовёт родителей.
И в этот момент неприятные ощущения в теле становятся всё сильнее и возникает главный испуг. Ты пытаешься любым способом удержать это напряжение, потому что убеждена, что в точке Х случится нечто плохое (смерть, сумасшествие или потеря сознания).
Именно эти инстинктивные лихорадочные действия и являются приступом панической атаки, а не то, что якобы должно случиться в точке Х.
И тут у тебя инстинктивно срабатывает обратный механизм — ты всячески пытаешься эту поднимающуюся волну остановить (тёмная стрелочка вниз). Ты пытаешься инстинктивно напрячься остановить эту волну: кто-то суетится или напрягается, кто-то вызывает скорую или зовёт родителей.
И в этот момент неприятные ощущения в теле становятся всё сильнее и возникает главный испуг. Ты пытаешься любым способом удержать это напряжение, потому что убеждена, что в точке Х случится нечто плохое (смерть, сумасшествие или потеря сознания).
Именно эти инстинктивные лихорадочные действия и являются приступом панической атаки, а не то, что якобы должно случиться в точке Х.
Если ты хочешь справиться с паническими атаками, тебе нужно понять одну вещь: ты должна эту поднимающуюся волну не останавливать, а позволить ей дойти до максимального пика, который, как тебе кажется, должен быть.
И в какой-то момент напряжение просто уходит (пара минут), потому что точки Х НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Она иллюзорна.
Позволь страху пройти над тобой и сквозь тебя, и каждый следующий раз тебе это будет даваться легче.
Если ты повторишь это несколько раз, то твой мозг сам поймёт, что ты доводила себя до максимального пика (который ты сама себе придумала и боялась его) — и ничего не произошло!
ПАНИКА ОБРАЗУЕТСЯ, КОГДА ТЫ СОПРОТИВЛЯЕШЬСЯ ЭТОЙ ВОЛНЕ БЕСПОКОЙСТВА
Позволь страху пройти над тобой и сквозь тебя, и каждый следующий раз тебе это будет даваться легче.
Если ты повторишь это несколько раз, то твой мозг сам поймёт, что ты доводила себя до максимального пика (который ты сама себе придумала и боялась его) — и ничего не произошло!
ДАВАЙ ПРОВЕРИМ НА ДИАГНОСТИКЕ, ПРАВИЛЬНО ЛИ ТЫ ПОЛЬЗУЕШЬСЯ ЭТИМ МЕТОДОМ?
ВОТ, ЧТО ЕЩЁ ТЫ ПОЛУЧИШЬ НА ДИАГНОСТИКЕ:
— Узнаешь остальные 2 Секрета, как исцелиться от тревоги и панических атак
— Покажу твои глубинные неочевидные причины, которые мешают телу САМОМУ исцелиться от тревоги
— Ты "словишь" не менее 3-х инсайтов, о которых даже не задумывалась
— Узнаешь всю правду о тревоге (это от тебя скрывают врачи)
— Узнаешь про секретную натуральную добавку, которая точно есть у тебя дома. Она поможет восстановить твою нервную систему от последствий тревожной жизни
— ПЛЮС ты узнаешь, как работают эмоциональные травмы, и как проверить любого психолога на пригодность за 1 минуту ещё до первой сессии
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО РАССМОТРЕТЬ, ЕСЛИ ДЛЯ ТЕБЯ ЭТО ВАЖНО:
— Как избежать необходимости принимать антидепрессанты и транквилизаторы?
— Скрытые нюансы исцеления от тревоги, которые могут стоить тебе нескольких лет жизни (лучшие из которых проходят мимо прямо сейчас)
— Как тревожная мать влияет на своих детей? (и причём тут пограничное расстройство личности)
— Как перестать испытывать эти ужасные ощущения в теле?
— Как остановить ухудшение качества волос, кожи, ногтей и остановить стремительное старение?
— Как вернуть себе глубокий исцеляющий сон?
— Как восстановить свой серотонин без таблеток?
— Как убрать лишний вес и вернуть тонус мышц без диет и тренировок в зале?
— Как вылечить "усталость надпочечников" и убрать "выученную беспомощность"?
— Узнаешь остальные 2 Секрета, как исцелиться от тревоги и панических атак
— Покажу твои глубинные неочевидные причины, которые мешают телу САМОМУ исцелиться от тревоги
— Ты "словишь" не менее 3-х инсайтов, о которых даже не задумывалась
— Узнаешь всю правду о тревоге (это от тебя скрывают врачи)
— Узнаешь про секретную натуральную добавку, которая точно есть у тебя дома. Она поможет восстановить твою нервную систему от последствий тревожной жизни
— ПЛЮС ты узнаешь, как работают эмоциональные травмы, и как проверить любого психолога на пригодность за 1 минуту ещё до первой сессии
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО РАССМОТРЕТЬ, ЕСЛИ ДЛЯ ТЕБЯ ЭТО ВАЖНО:
— Как избежать необходимости принимать антидепрессанты и транквилизаторы?
— Скрытые нюансы исцеления от тревоги, которые могут стоить тебе нескольких лет жизни (лучшие из которых проходят мимо прямо сейчас)
— Как тревожная мать влияет на своих детей? (и причём тут пограничное расстройство личности)
— Как перестать испытывать эти ужасные ощущения в теле?
— Как остановить ухудшение качества волос, кожи, ногтей и остановить стремительное старение?
— Как вернуть себе глубокий исцеляющий сон?
— Как восстановить свой серотонин без таблеток?
— Как убрать лишний вес и вернуть тонус мышц без диет и тренировок в зале?
— Как вылечить "усталость надпочечников" и убрать "выученную беспомощность"?
Уже больше 100 людей прошли эту Диагностику, где нашли более 5 источников своей тревоги, и уже смогли их убрать.
Приходи на диагностику — и ты будешь среди них
ПОСМОТРИ НА ОТЗЫВЫ ЭТИХ ЛЮДЕЙ
А ТЫ ХОЧЕШЬ ТАК ЖЕ?
ВОТ, КАК МЫ ЭТО СДЕЛАЕМ:
Шаг 1. Нажми на кнопку «ЗАПИСАТЬСЯ» и напиши слово «Диагностика»
Шаг 2. Я запишу тебя на свободную дату
Шаг 2. Я запишу тебя на свободную дату
Шаг 3. Мы проведём с тобой диагностику в формате видеозвонка примерно за 1,5 — 2 часа. Я покажу тебе на твои глубинные неочевидные причины, которые мешают телу самому исцелиться от тревоги
ЧТО БУДЕТ ПОСЛЕ ДИАГНОСТИКИ? ЕСТЬ 2 ПУТИ:
Первый — тебе понравится мой подход, но ты решишь внедрить стратегию самостоятельно. Отлично, тогда я попрошу тебя оставить отзыв, и мы останемся хорошими знакомыми.
Второй — ты захочешь, чтобы я помог тебе воплотить в жизнь составленный вместе план. Тогда мы обсудим формат совместной работы и приступим к твоему исцелению от тревоги и панических атак.
Я НЕ СМОГУ ПОМОЧЬ, ЕСЛИ ТЫ:
❌ Не осознаёшь важности работы с тревогой, чтобы не допустить тяжёлых последствий в будущем (стремительного старения, эмоционально недоразвитых детей и развала семьи)
❌ Я не провожу диагностики для людей, которые не готовы/не могут тратить своё личное время и финансы для собственного исцеления от тревоги и панических атак.
❌ Не собираешься внедрять полученную от меня информацию. Для меня очень важно, чтобы ты действовал(а). Не стоит идти на диагностику ради новых «знаний». Без применения знания — ничто!
❌ Я не провожу диагностики для людей, которые не готовы/не могут тратить своё личное время и финансы для собственного исцеления от тревоги и панических атак.
❌ Не собираешься внедрять полученную от меня информацию. Для меня очень важно, чтобы ты действовал(а). Не стоит идти на диагностику ради новых «знаний». Без применения знания — ничто!
Если в каком то из пунктов ты узнал(а) себя, пожалуйста, не оставляй заявку на диагностику!
УЧТИ СЛЕДУЮЩЕЕ:
Каждый день эту статью читают всё больше и больше других тревожных людей, пока я не наберу нужное количество диагностик.
⚠️ Я провожу только 2 Диагностики в неделю.
⚠️ Я провожу только 2 Диагностики в неделю.
Поэтому не затягивай с принятием решения. Возможно, уже завтра ты опоздаешь.
Александр Анциферов
Психолог-психотерапевт
Если постоянно «заглушать» тревогу и не лечить её, то она приведёт к развитию дополнительных заболеваний. Бессонница, синдром раздраженного кишечника, снижение иммунитета — лишь малая часть последствий неправильного подхода к работе с тревогой.
У каждого есть выбор — доводить себя до критического состояния, или работать над собой и учиться справляться с тревогой и паническими атаками. Пока ты топчешься на месте, тревога прогрессирует. И сама она никогда не пройдёт.
Я хочу, чтобы ты не попадалась в ловушку бесполезных медикаментов или неэффективной терапии. Освой навык правильной реакции на приступы, и начни свой путь к спокойной жизни без тревоги и панических атак.
Ты со мной?
У каждого есть выбор — доводить себя до критического состояния, или работать над собой и учиться справляться с тревогой и паническими атаками. Пока ты топчешься на месте, тревога прогрессирует. И сама она никогда не пройдёт.
Я хочу, чтобы ты не попадалась в ловушку бесполезных медикаментов или неэффективной терапии. Освой навык правильной реакции на приступы, и начни свой путь к спокойной жизни без тревоги и панических атак.
Ты со мной?
У ТЕБЯ СЕЙЧАС ЕСТЬ 3 ПУТИ:
Ничего не менять, продолжать стремительно стареть и обрастать хроническими болезнями, отравляя свою жизнь, и жизнь своих близких.
Перелопатить тонну книг, курсов и семинаров. Слить тонну денег на образование. Выжечь километры нервов, отсеивая всё ненужное и неработающее.
Пережить несколько депрессий от постоянных провалов. И, возможно, соблюдая строгую дисциплину процесса, через 5-10 лет наконец-то понять, как всё это делается системно.
Пережить несколько депрессий от постоянных провалов. И, возможно, соблюдая строгую дисциплину процесса, через 5-10 лет наконец-то понять, как всё это делается системно.
Этим я занимаюсь уже 5 лет. Этот путь, со дна тяжёлого тревожного расстройства, уже давно пройден. И я могу просто подать тебе на блюдечке то, что работает, чтобы ты получила лучшие результаты.
Зачем усложнять себе жизнь, переизобретая велосипед?
Просто изучи уроки и наконец-то навсегда избавься от приступов!
Зачем усложнять себе жизнь, переизобретая велосипед?
Просто изучи уроки и наконец-то навсегда избавься от приступов!
Оставить всё как есть
Пройти весь путь самой
Позволить мне сократить твой путь
1.
2.
3.
ОТЗЫВЫ МОИХ КЛИЕНТОВ:
