Они столкнулись с трагическими осложнениями в виде: беспричинного страха умереть, затяжных панических атак, постоянной тревоги, отсутствием сна и невозможностью спокойно передвигаться.
Это история Людмилы из Самары, которая не приняла во внимание свои первичные симптомы тревоги и лишила себя спокойной жизни на последующие 10 лет.
«Новое исследование доказало,
что 9 из 10 тревожных женщин, сидящих на антидепрессантах, скатываются в тяжёлое тревожное расстройство психики»
что 9 из 10 тревожных женщин, сидящих на антидепрессантах, скатываются в тяжёлое тревожное расстройство психики»
«Новое исследование доказало, что 9 из 10 тревожных женщин, сидящих на антидепрессантах, скатываются в тяжёлое тревожное расстройство психики»
Если ты заметила, что периодически ты:
Испытываешь тревожное состояние без видимых причин,
Ощущаешь сдавливание в груди и ком в горле,
Волнуешься перед незначительными событиями,
Переживаешь по малейшим пустякам,
Испытываешь сложности с засыпанием и постоянно просыпаешься посреди ночи,
Начинаешь избегать людных мест,
Возвращаешься к тревожному состоянию после таблеток/успокоительных,
Чувствуешь, что у тебя проблемы с работой сердца,
Ощущаешь сдавливание в груди и ком в горле,
Волнуешься перед незначительными событиями,
Переживаешь по малейшим пустякам,
Испытываешь сложности с засыпанием и постоянно просыпаешься посреди ночи,
Начинаешь избегать людных мест,
Возвращаешься к тревожному состоянию после таблеток/успокоительных,
Чувствуешь, что у тебя проблемы с работой сердца,
… Тогда тебе стоит срочно прочесть данную статью, чтобы не попасться в ловушку коварного тревожного расстройства.
Почему я могу об этом говорить:
Меня зовут Александр Анциферов, я краткосрочный психолог, который сам прошёл через тяжёлое тревожно-паническое расстройство и теперь успешно помогаю каждому обратившемуся ко мне человеку.
И в 90% случаев мои клиенты с тревожным расстройством могли предотвратить ужасные последствия, просто относясь серьёзнее к своим первичным симптомам.
Теперь я хочу предупредить об этом широкий круг людей, постоянно откладывающих своё исцеление тревоги и панических атак из-за временных облегчений.
Я хочу, чтобы бы ты поняла истинные причины своего тревожного состояния. Это понимание убережёт тебя от будущих пустых трат денег, времени и нервов на бесконечный перебор неработающих способов.
И в 90% случаев мои клиенты с тревожным расстройством могли предотвратить ужасные последствия, просто относясь серьёзнее к своим первичным симптомам.
Теперь я хочу предупредить об этом широкий круг людей, постоянно откладывающих своё исцеление тревоги и панических атак из-за временных облегчений.
Я хочу, чтобы бы ты поняла истинные причины своего тревожного состояния. Это понимание убережёт тебя от будущих пустых трат денег, времени и нервов на бесконечный перебор неработающих способов.
Именно с такой ситуацией
столкнулась моя клиентка
Людмила из Самары
столкнулась моя клиентка
Людмила из Самары
Именно с такой ситуацией
столкнулась моя клиентка
Людмила из Самары
столкнулась моя клиентка
Людмила из Самары
Именно с такой ситуацией
столкнулась моя клиентка
Людмила из Самары
столкнулась моя клиентка
Людмила из Самары
(Имя и название города изменены, согласно этическому кодексу психолога)
Ты можешь себе представить, что обычные бытовые действия (такие как сон, приём пищи, передвижение по улице) могут доставлять постоянный дискомфорт и стресс? Вплоть до их избегания…
Именно на таком этапе своей жизни ко мне обратилась Людмила из Самары.
Буквально с мольбой о помощи она пришла ко мне на первый приём.
Она переживала постоянную сильную тревогу и её часто одолевали продолжительные панические атаки.
Жизнь казалась ей сущим адом, которому просто не было конца и края.
В этот период Людмила стала думать, что она сходит с ума и теряет связь с миром.
Её тело и мозг были в постоянном напряжении. Она находилась в ожидании трагических необратимых событий, связанных с ней или её родными.
Ей казалось, что её охватила какая-то неизлечимая болезнь. И она постоянно находила этому подтверждения в виде очередного острого приступа панической атаки.
Это были её слова у меня на приёме. Людмила была на один шаг от полного разочарования в современных методах лечения тревоги и панических атак.
Она была полностью растеряна и не понимала, что ей делать дальше.
Людмила как будто находилась в замкнутом пространстве без малейшей частички света, наполненного ощущениями жутких событий, которые сменяют друг друга, без права на передышку.
Именно на таком этапе своей жизни ко мне обратилась Людмила из Самары.
Буквально с мольбой о помощи она пришла ко мне на первый приём.
Она переживала постоянную сильную тревогу и её часто одолевали продолжительные панические атаки.
Жизнь казалась ей сущим адом, которому просто не было конца и края.
В этот период Людмила стала думать, что она сходит с ума и теряет связь с миром.
Её тело и мозг были в постоянном напряжении. Она находилась в ожидании трагических необратимых событий, связанных с ней или её родными.
Ей казалось, что её охватила какая-то неизлечимая болезнь. И она постоянно находила этому подтверждения в виде очередного острого приступа панической атаки.
«Я настолько устала, что больше не могу это терпеть… Мне просто хочется снова жить нормальной жизнью»
Это были её слова у меня на приёме. Людмила была на один шаг от полного разочарования в современных методах лечения тревоги и панических атак.
Она была полностью растеряна и не понимала, что ей делать дальше.
Людмила как будто находилась в замкнутом пространстве без малейшей частички света, наполненного ощущениями жутких событий, которые сменяют друг друга, без права на передышку.
Но всё начиналось с лёгкого тревожного ощущения…
Но всё начиналось
с лёгкого тревожного ощущения…
с лёгкого тревожного ощущения…
Но всё начиналось с лёгкого тревожного ощущения…
В ходе консультации Людмила сказала, что впервые подобную тревогу она стала замечать ещё 10 лет назад, когда ей было около 30.
Симптомами были ощущения «сдавливания» грудной клетки и ком в горле. Всё это сопровождалось повышенной эмоциональностью и переживаниями по любому незначительному поводу.
И, казалось бы, что в этом такого? Ты наверняка думаешь, что это обычные эпизодические проявления? Как у простого человека…
Вот и Людмила не придавала им значения, т.к. считала, что это вполне нормальные ощущения и реакции. Потому что симптомы ненадолго приходили и быстро уходили без ощутимых последствий.
И первое время на качестве жизни они никак не отражались.
Людмила связывала эту «лёгкую» тревогу с периодическим стрессом на работе и перепелками с мужем.
Она обходилась простыми успокоительными, если тревога начинала мешать жизни и работе.
Также для профилактики она принимала различные травяные сборы и полностью исключила употребление алкоголя.
Как думаешь, помогало ли это ей?
Да, но только на короткое время.
А ещё, вдобавок ко всему, это несло в себе возникновение другой, более серьёзной проблемы…
Симптомами были ощущения «сдавливания» грудной клетки и ком в горле. Всё это сопровождалось повышенной эмоциональностью и переживаниями по любому незначительному поводу.
И, казалось бы, что в этом такого? Ты наверняка думаешь, что это обычные эпизодические проявления? Как у простого человека…
Вот и Людмила не придавала им значения, т.к. считала, что это вполне нормальные ощущения и реакции. Потому что симптомы ненадолго приходили и быстро уходили без ощутимых последствий.
И первое время на качестве жизни они никак не отражались.
Людмила связывала эту «лёгкую» тревогу с периодическим стрессом на работе и перепелками с мужем.
Она обходилась простыми успокоительными, если тревога начинала мешать жизни и работе.
Также для профилактики она принимала различные травяные сборы и полностью исключила употребление алкоголя.
Как думаешь, помогало ли это ей?
Да, но только на короткое время.
А ещё, вдобавок ко всему, это несло в себе возникновение другой, более серьёзной проблемы…
К сожалению, Людмила ещё не знала, что все временные решения только оттягивали начало полноценного исцеления, тем самым усугубляли её состояние
Она долгое время находилась в иллюзии того, что с ней всё в порядке.
Сегодняшнее облегчение состояния давало ей ложную надежду на спокойное завтра.
И как только приступ приходил снова, он «ударял» Людмилу ещё сильнее. Ведь она его совсем не ожидала, и думала, что этого больше не случится.
Сегодняшнее облегчение состояния давало ей ложную надежду на спокойное завтра.
И как только приступ приходил снова, он «ударял» Людмилу ещё сильнее. Ведь она его совсем не ожидала, и думала, что этого больше не случится.
С какими последствиями ты можешь столкнуться, если всё время оттягивать лечение?
С какими последствиями ты можешь столкнуться, если всё время оттягивать лечение?
С какими последствиями ты можешь столкнуться, если всё время оттягивать лечение?
Спустя несколько лет «привычное» тревожное состояние Людмилы в разы усилилось. И с каждым годом оно проявлялось всё сильнее и сильнее.
Этому ухудшению предшествовал уход её отца из жизни.
А любое заболевание, будь то банальная простуда или грипп, оставляли за собой серьезное усугубление тревоги.
И так у Людмилы стали возникать панические атаки.
Страх смерти, тревога за своё здоровье и здоровье своих близких, ожидание катастрофы, учащенное сердцебиение, одышки, головокружения, потливость — всё это стало сопровождать Людмилу абсолютно каждый день.
Простая тревога Людмилы перетекла в постоянную.
Она не могла найти себе места, перестала нормально спать, не могла сосредоточится на делах.
Любую мелочь в таком состоянии она воспринимала особенно остро.
Как ты считаешь, как долго можно это терпеть? Неделю, две… месяц?
А терпеть можно и правда долго, только вот незаметно для самой Людмилы её жизнь перетекла в настоящий кошмар без малейшего намёка на пробуждение.
Она пребывала в нём постоянно, и её организм истощался из-за работы в стрессовом режиме.
Раньше Людмила и подумать не могла, что жизнь может быть такой невыносимой.
Но моя практика, и практика моих коллег показывает, что это неминуемо, если ничего не делать:
Этому ухудшению предшествовал уход её отца из жизни.
А любое заболевание, будь то банальная простуда или грипп, оставляли за собой серьезное усугубление тревоги.
И так у Людмилы стали возникать панические атаки.
Страх смерти, тревога за своё здоровье и здоровье своих близких, ожидание катастрофы, учащенное сердцебиение, одышки, головокружения, потливость — всё это стало сопровождать Людмилу абсолютно каждый день.
Простая тревога Людмилы перетекла в постоянную.
Она не могла найти себе места, перестала нормально спать, не могла сосредоточится на делах.
Любую мелочь в таком состоянии она воспринимала особенно остро.
Как ты считаешь, как долго можно это терпеть? Неделю, две… месяц?
А терпеть можно и правда долго, только вот незаметно для самой Людмилы её жизнь перетекла в настоящий кошмар без малейшего намёка на пробуждение.
Она пребывала в нём постоянно, и её организм истощался из-за работы в стрессовом режиме.
Раньше Людмила и подумать не могла, что жизнь может быть такой невыносимой.
Но моя практика, и практика моих коллег показывает, что это неминуемо, если ничего не делать:
Было ли у тебя такое, что ты откладывала дальнейшее исцеление после первых симптомов облегчения?
Тем не менее, после каждого приступа, когда Людмиле становилось хотя бы на пару часов легче, она питала ложную надежду «а вдруг само пройдет». Сейчас же не болит, сейчас же нормально. Прямо как раньше!
Огромное заблуждение ценою в спокойную жизнь…
Приведу аналогию с самым распространенным примером — зубная боль.
Было ли у тебя такое, что зуб болит от попадания на него холодного или горячего?
Как только ты это заметила, то не придаёшь этому значения. «Ничего страшного, бывает». И тут же продолжаешь свои дела, как ни в чём не бывало.
Затем снова резкая кратковременная боль. «Хорошо, буду стараться изолировать это место» — думаешь ты.
И так до тех пор, пока боль не достигнет своего апогея и будет докучать тебе постоянно. Каждый раз, когда обезболивающее перестаёт действовать — зуб снова начинает неистово ныть.
Только тогда ты принимаешь решение идти к стоматологу и лечиться.
Огромное заблуждение ценою в спокойную жизнь…
Приведу аналогию с самым распространенным примером — зубная боль.
Было ли у тебя такое, что зуб болит от попадания на него холодного или горячего?
Как только ты это заметила, то не придаёшь этому значения. «Ничего страшного, бывает». И тут же продолжаешь свои дела, как ни в чём не бывало.
Затем снова резкая кратковременная боль. «Хорошо, буду стараться изолировать это место» — думаешь ты.
И так до тех пор, пока боль не достигнет своего апогея и будет докучать тебе постоянно. Каждый раз, когда обезболивающее перестаёт действовать — зуб снова начинает неистово ныть.
Только тогда ты принимаешь решение идти к стоматологу и лечиться.
Как обычно лечат острые приступы тревоги или паники?
Как обычно лечат острые приступы тревоги или паники?
Как обычно лечат острые приступы тревоги или паники?
При острых приступах, в которых Людмиле казалось неизбежным какое-то трагическое событие, она вызывала скорую помощь. В такие моменты она не связывала своё состояние просто с тревогой, которую она могла унять таблеткой успокоительного.
Она действительно считала, что её жизнь может оборваться… И спасти её могут только специалисты.
В таком состоянии тебе может показаться, что у тебя неминуемо произойдет инсульт, инфаркт или ты просто сойдёшь с ума.
Так же было и у Людмилы.
Врачи скорой помощи вкалывали ей успокоительное. Ей становилось легче, страх отступал… К сожалению, не надолго.
Приступы один за одним возвращались снова и снова. Чаще всего с каждым разом становились всё сильнее.
И любое безобидное жизненное обстоятельство могло спровоцировать возникновение приступа тревоги. Поэтому она всегда находилась в состоянии тревожного ожидания. А в таком состоянии просто невозможно жить…
Чтобы снова обрести возможность вернуться к нормальной жизни, Людмила обратилась к врачам и сдавала множество анализов.
Ведь кому еще можно доверить свое здоровье, как не врачам, профессионалам своего дела? Тем, кто напрямую может повлиять на наше самочувствие?
Она действительно считала, что её жизнь может оборваться… И спасти её могут только специалисты.
В таком состоянии тебе может показаться, что у тебя неминуемо произойдет инсульт, инфаркт или ты просто сойдёшь с ума.
Так же было и у Людмилы.
Врачи скорой помощи вкалывали ей успокоительное. Ей становилось легче, страх отступал… К сожалению, не надолго.
Приступы один за одним возвращались снова и снова. Чаще всего с каждым разом становились всё сильнее.
И любое безобидное жизненное обстоятельство могло спровоцировать возникновение приступа тревоги. Поэтому она всегда находилась в состоянии тревожного ожидания. А в таком состоянии просто невозможно жить…
Чтобы снова обрести возможность вернуться к нормальной жизни, Людмила обратилась к врачам и сдавала множество анализов.
Ведь кому еще можно доверить свое здоровье, как не врачам, профессионалам своего дела? Тем, кто напрямую может повлиять на наше самочувствие?
Но врачи говорили, что с Людмилой всё в порядке, но при этом ей не становилось лучше.
Но врачи говорили, что с Людмилой всё в порядке, но при этом ей не становилось лучше.
Но врачи говорили, что с Людмилой всё в порядке, но при этом ей не становилось лучше.
Сталкивалась ли ты уже с подобной ситуацией?
Сейчас я объясню, почему так происходит:
У каждого врача есть протокол, как он должен действовать с заболеванием и какие медикаменты он вправе выписывать.
Шаг вправо, шаг влево = врачебная ошибка.
Обычная ситуация, которая происходит в жизни: ты приходишь в свою местную поликлинику (к психотерапевту, психиатру, неврологу).
У него всего 15 минут на твой приём. Ему некогда разбираться в твоих страхах, поведении и тревожных мыслях.
Единственное, что он может тебе посоветовать, так это список лекарств и определить их дозировку.
При повторном посещении врача тебе либо уменьшат, либо увеличат дозировку, или подберут другое лекарство.
Но лекарства не могут изменить твой характер, мысли, или страхи — нужна психотерапия.
А в регионах вообще проблема со специалистами подобного плана.
Поэтому, фактически, мало альтернативы медикаментозному лечению. И все идут по пути приёма таблеток. Они действуют на время, а потом приступы возвращаются с новой силой.
Сейчас я объясню, почему так происходит:
У каждого врача есть протокол, как он должен действовать с заболеванием и какие медикаменты он вправе выписывать.
Шаг вправо, шаг влево = врачебная ошибка.
Обычная ситуация, которая происходит в жизни: ты приходишь в свою местную поликлинику (к психотерапевту, психиатру, неврологу).
У него всего 15 минут на твой приём. Ему некогда разбираться в твоих страхах, поведении и тревожных мыслях.
Единственное, что он может тебе посоветовать, так это список лекарств и определить их дозировку.
При повторном посещении врача тебе либо уменьшат, либо увеличат дозировку, или подберут другое лекарство.
Но лекарства не могут изменить твой характер, мысли, или страхи — нужна психотерапия.
А в регионах вообще проблема со специалистами подобного плана.
Поэтому, фактически, мало альтернативы медикаментозному лечению. И все идут по пути приёма таблеток. Они действуют на время, а потом приступы возвращаются с новой силой.
Почему так случилось? Ты совсем не виновата в том, что выбирала такие решения.
Почему так случилось? Ты совсем не виновата в том, что выбирала такие решения.
Почему так случилось?
Ты совсем не виновата в том, что выбирала такие решения.
Ты совсем не виновата в том, что выбирала такие решения.
С 1970 г. в мире развилась общая тенденция, что лечение должно быть только медикаментозное.
Причиной тому послужил наивысший за всю историю подъём фармацевтической промышленности.
Выросла огромная фарминдустрия и фармкомпании подсадили людей на привычку: болит — выпил таблетку — не болит.
И складывается впечатление, что не нужно ничего делать.
А поскольку люди при приступах тревоги и панических атак считают, что их проблема где-то на уровне внутренних органов и тела, то единственным решением всплывает выпить таблетку.
Но не во всех случаях мы можем надеяться только на медикаментозное лечение.
Сами врачи признают, что многие болезни психосоматические. Т. е. наше эмоциональное состояние напрямую влияет на здоровье нашего тела.
Причиной тому послужил наивысший за всю историю подъём фармацевтической промышленности.
Выросла огромная фарминдустрия и фармкомпании подсадили людей на привычку: болит — выпил таблетку — не болит.
И складывается впечатление, что не нужно ничего делать.
А поскольку люди при приступах тревоги и панических атак считают, что их проблема где-то на уровне внутренних органов и тела, то единственным решением всплывает выпить таблетку.
Но не во всех случаях мы можем надеяться только на медикаментозное лечение.
Сами врачи признают, что многие болезни психосоматические. Т. е. наше эмоциональное состояние напрямую влияет на здоровье нашего тела.
Поэтому важно работать с твоим ментальным здоровьем, с эмоциями, и с твоими психическими реакциями на приступы.
Какая же настоящая причина тревоги и панических атак?
Какая же настоящая причина тревоги и панических атак?
Какая же настоящая причина тревоги и панических атак?
Проблема в том, что Людмила неосознанно принимала участие в поддержке невроза, благодаря страхам, неправильному поведению и тревожным мыслям.
Поэтому у неё образовался целый механизм психики, поддерживающий устойчивую тревогу.
А она пыталась решить вопрос «волшебной таблеткой», либо методом, который всё сделал бы за неё, не изменяя своих привычек тревожится и всё контролировать.
Но я сторонник долгосрочных и устойчивых результатов.
Для того, чтобы Людмила избавилась от тревоги и ПА, мы работали над её реакцией на сами приступы и страхи.
Я изучил все передовые методы работы с приступами тревоги, и ответственно заявляю, что «волшебной таблетки», которая сделала бы всё за тебя, не существует.
Поэтому у неё образовался целый механизм психики, поддерживающий устойчивую тревогу.
А она пыталась решить вопрос «волшебной таблеткой», либо методом, который всё сделал бы за неё, не изменяя своих привычек тревожится и всё контролировать.
Но я сторонник долгосрочных и устойчивых результатов.
Для того, чтобы Людмила избавилась от тревоги и ПА, мы работали над её реакцией на сами приступы и страхи.
Я изучил все передовые методы работы с приступами тревоги, и ответственно заявляю, что «волшебной таблетки», которая сделала бы всё за тебя, не существует.
Но я нашёл метод, который позволяет за 1−2 минуты остановить любой приступ, и сделать так, что с каждым разом они будут становиться слабее и совсем уйдут.
Почему нужно работать с тревогой по новому методу уже сейчас?
Почему нужно работать с тревогой по новому методу уже сейчас?
Почему нужно работать с тревогой по новому методу уже сейчас?
Если постоянно «заглушать» тревогу, то она неизбежно приведёт к развитию дополнительных заболеваний: бессонница, ограничение в передвижении, синдром раздражённого кишечника, значительное снижение иммунитета, которое может привести до онкологии или проявления серьёзных заболеваний.
«Там где тонко — там начинает рваться».
Реши сама — стоит ли доводить себя до состояния, когда уже надо спасать?
«Там где тонко — там начинает рваться».
Реши сама — стоит ли доводить себя до состояния, когда уже надо спасать?
Нужно понять: пока ты топчешься на месте, тревога прогрессирует, и она сама никогда не пройдёт. Даже если её постоянно «запивать» антидепрессантами и вести здоровый образ жизни.
Дело в том, что у человека с тревожным расстройством есть такое свойство характера: гиперответственность, контроль за всем и вся, переживание о всех сферах жизни.
Вспомни себя. Замечала за собой такие качества?
Поэтому на время такому человеку действительно может стать легче, но как только произойдет даже незначительная стрессовая ситуация — панические атаки и тревога вновь вернутся.
Наверняка многие из вас уже испытывали такое на своем опыте.
Вспомни себя. Замечала за собой такие качества?
Поэтому на время такому человеку действительно может стать легче, но как только произойдет даже незначительная стрессовая ситуация — панические атаки и тревога вновь вернутся.
Наверняка многие из вас уже испытывали такое на своем опыте.
Метод, который помог Людмиле исцелиться.
Метод, который помог Людмиле исцелиться.
Метод, который помог Людмиле исцелиться.
Моя многолетняя практика показала, что наиболее эффективно избавиться от тревоги и ПА можно с помощью уникальной методики по правильному реагированию на приступы.
Твои анализы говорят о том, что ты здорова? Врачи не могут найти причину твоего состояния? Это значит, что твои проблемы носят ментальный характер.
И естественным образом такие проблемы «из головы» находят отклик в виде негативных реакций в теле — это и есть психосоматика.
Твои анализы говорят о том, что ты здорова? Врачи не могут найти причину твоего состояния? Это значит, что твои проблемы носят ментальный характер.
И естественным образом такие проблемы «из головы» находят отклик в виде негативных реакций в теле — это и есть психосоматика.
Поэтому, я предлагаю тебе научиться правильно реагировать на сами приступы.
Ты только представь:
Ты только представь:
Ты чувствуешь, что сейчас тебя захватит приступ тревоги или паники.
Но ты не испытываешь ужасающего страха от этого.
Потому что ты точно знаешь, что всего за 1−2 минуты ты справишься с приступом, и он отступит!
Но ты не испытываешь ужасающего страха от этого.
Потому что ты точно знаешь, что всего за 1−2 минуты ты справишься с приступом, и он отступит!
Что нужно знать, чтобы раз и навсегда избавиться от тревожного состояния? Что нужно сделать, чтобы приступы тревоги и панических атак отскакивали от тебя и больше не возвращались?
Ты готова ознакомится с методом, который позволит тебе вернуться к твоей прежней жизни?
Методом, который обеспечит тебя возможностью спокойно жить, радоваться любым мелочам, созерцать природу и наслаждаться общением с другими людьми?
Тогда переходи на следующую страницу по кнопке ниже.
Ты готова ознакомится с методом, который позволит тебе вернуться к твоей прежней жизни?
Методом, который обеспечит тебя возможностью спокойно жить, радоваться любым мелочам, созерцать природу и наслаждаться общением с другими людьми?
Тогда переходи на следующую страницу по кнопке ниже.