Жар в печи, как и пар в чайнике, требуют выхода и создают все неприятные симптомы, с которыми ты ко мне пришла.

Этот жар или огонь в печи (нервно-психическое напряжение) запускают в твоём теле хроническую выработку кортизола и постоянных выбросов адреналина (панических атак).

В свою очередь, два этих стрессовых гормона чудовищным образом стимулируют твои надпочечники и они стремительно теряют свой ресурс.

После того, как ты уже заработала усталость надпочечников, их функции на себя пытается взять щитовидка и тоже быстро угасает, а затем уже чахнут и желудок, и печень. А у печени выявлено минимум 500 функций, и они у тебя уже практически не работают.

Кортизол и инсулин в нашем теле связаны напрямую так же, как Инь и Янь. Кортизол это главный «разрушающий» гормон, а инсулин — главный «строительный». Из-за высокого кортизола у тебя образуется инсулинорезистентность, что приводит к таким последствиям:

1. Все клетки голодают, в то время как по телу плавает тонна сахара и разрушает весь организм
2. Кровь густая, и все остальные её элементы плохо работают (пример — кислородное голодание тканей)
3. Происходит уничтожение печени, жировой гепатоз
4. Идёт петля обратной связи на ещё большую выработку кортизола, теперь инсулинорезистентность растёт ещё больше

Это минимальное описание происходящих процессов. Только по одному этому направлению можно написать целую книгу. Вкратце — это нарушает всю биохимию твоего тела и приводит к стремительному старению (в 2 раза быстрее, чем у твоих подруг).

С каждым из них кортизол взаимодействует по принципу противоположности: чем больше кортизола, тем меньше каждого из этих гормонов.

Сейчас я не хочу тебя пугать, но хочу показать, как именно большинство проблем в твоей жизни растут как снежный ком из-за кортизола и нервно-психического напряжения.

Давай рассмотрим основные гормоны, с которыми кортизол находится в обратной зависимости:

Норадреналин
— Прокрастинация и выгорание;
— Синдром выученной беспомощности, именно здесь, кстати, кроются корни депрессии, а не в серотонине, на который пытаются влиять антидепрессанты;
— Невозможно включиться в работу (только после кофе);
— Синяки и мешки под глазами, стеклянная мимика;

Дофамин
— Отсутствие мотивации;
— Потребность в постоянной стимуляции (сахар, сериалы, алкоголь, табак, наркотики, мастурбация);
— Ангедония (неспособность получать удовольствие);
— Ломота в теле и так далее;

Серотонин
— Чувство, что жизнь плохая, вокруг враги, и ничего не получается;
— Если мало серотонина днём, то мало мелатонина ночью;
— Дёрганность, зашуганность, импульсивность и беспокойство;
— Стойкое ощущение несправедливости и неправильности мироздания, будто весь мир настроен против тебя;

Мелатонин
— Сбиты суточные ритмы всех гормонов — ночью бодра и не восстанавливаешься, а с утра разбитая и ни на что не способна (а потом говоришь, что ты «сова»);
— Иммунитет отключается (постоянные простуды и т. д.);
— Волосы ломкие и выпадающие;

Окситоцин
— Постоянно чувствуешь, что отношения скоро развалятся;
— Подозрительная, подсознательно ищешь подвох и «второй слой» в общении с другим человеком;
— Гарантия низкого серотонина (ведь нет глубоких эмоциональных связей, значит ты вне стаи, а значит ты умрёшь);

Эстрадиол
— Хрупкость, закостенелость, оцепенелость;
— Зажатая, движения угловатые, нет пластики;
— Общение логическое, а не эмоциональное;
— Секс неприятен, проблемы с зачатием, отсутствие менструации

Хорошая новость в том, что действует и обратное правило — если мы уберём то, что мешает восстановиться этим гормонам, то это неизбежно приведёт к понижению уровня кортизола. А значит снизится тревога, навязчивые мысли и все другие проявления, что тебя беспокоят.

Плохая новость в том, что пока у тебя уровень каждого из этих гормонов находится на дне, это ещё больше ускоряет разбалансировку кортизола и нервно-психического напряжения.

Хронически высокий кортизол нагнетает возбуждение психики и так её истощает. Отсюда и берутся тревога, навязчивые мысли, а затем уже и панические атаки.

Да, этот психический рефлекс можно расцепить с помощью психотерапии, и я расскажу об этом через пару минут.

Сейчас пойми вот что:
Проблема в том, что в твоём теле есть сильный перекос в сторону стрессовых гормонов. И нужно просто убрать то, что создаёт этот перекос.

И тогда тело само выровняет работу своих систем — пройдёт тревога (и куча других проблем отвалятся, и об этом я расскажу чуть позже).

Представь, что ты сидишь в машине, которая стоит на нейтральной передаче, и держишь педаль газа в пол. Автомобиль стоит на месте, а двигатель дико орёт, расходуя топливо, масло и свой ресурс. То же самое происходит в твоём теле.

Тебе просто нужно убрать кирпич с педали газа. То есть тебе нужно убрать нервно-психическое напряжение.

Все эти свистки — твои друзья. Они помогают тебе сбросить нервно-психическое напряжение.

В этой метафоре попытки пить антидепрессанты и успокоительные, медитировать и тому подобные занятия это как кидать кусочки льда в кипящий чайник. Да, это поможет на минуту охладить воду, но печь не остынет и дрова не перестанут гореть (а наоборот, будут постепенно гореть ещё жарче).

Это нервно-психическое напряжение в психике, которое ты не осознаёшь в полном объёме, образуется из твоих детских эмоциональных травм, «заноз в психике». Например, это задавленные эмоции в теле: обида, вина, стыд или страхи. Прорабатывая их, ты будешь сильно снижать базовое напряжение.

Давай посмотрим, какие у тебя есть варианты:

Просто потому, что у гормонов есть три параметра:

1) Количество молекул в крови
2) Количество рецепторов
3) Чувствительность этих рецепторов

Это такая система, которая сама себя уравновешивает: если повышается выработка гормона, то снижается чувствительность, а потом и количество рецепторов.

Нет таких технологий, чтобы увидеть всю картину, поэтому анализы только лишь на количество молекул гормона бесполезны.

Такая же ситуация и с анализами на витамины и минералы: ты можешь увидеть, чем организм пытается накормить ткани, но не можешь увидеть, удаётся ли ему это.

Во-первых, полный анализ на всю биохимию тела будет стоить тебе минимум 60 000 рублей (чтобы можно было хоть что-то понять).

Во-вторых, есть смысл сдавать его только в динамике, то есть раз в 2−3 недели, а это уже 120 000 — 180 000 рублей минимум.

В-третьих, даже если ты потратишь такие деньги — ты знаешь что с этими «снимками» делать? Поверь, врачи тоже не знают, и дальше я это докажу.

Городская поликлиника сможет бесплатно предоставить лишь 10% этих анализов, и то ты их будешь ждать месяцами. А ещё каждый анализ нужно требовать на приёме у терапевта (и нужно самому разбираться в биохимии тела, чтобы выбить себе нужный анализ).

Один только вид иголки и боль от укола мгновенно поменяют твою биохимию тела!

Одна моя клиентка ходила сдавать анализ крови на гормоны, и медсестра промахнулась иглой мимо вены, была дикая боль. Так у неё итоговые анализы зашкаливали все границы нормы.

Правда в том, что УЗИ внутренних органов покажет патологию, только когда орган уже отказал на 90%. Даже если ЭКГ сердца покажет нарушения (а они есть вообще у всех), то это нормально.

Нормально потому, что ты испытываешь тревогу. Сердечный и дыхательный ритм, да и все органы перестраивается для борьбы с опасностью.

Ты же не подойдёшь к бегуну в тренажёрном зале, и не предъявишь ему за высокое давление, экстрасистолию и частый пульс? Нет, ведь его тело перестроило свою работу для нагрузки.

То же самое происходит и в твоём теле.

Твоя проблема не в том, что отказывает какой-то орган, а в разбалансировке всей гормональной системы, которая управляет органами.

Тебе просто нужно убрать то, что мешает гормональной системе САМОЙ восстановить свою работу.

Задача врача в поликлинике поставить тебе хоть какой-нибудь диагноз, ведь он не может этого не сделать — его проверяет комиссия. Поэтому придумали диагноз-помойку: ВСД (Вегетососудистая Дистония), и этот диагноз ставят каждому 5-му посетителю!

Задача врача в частной (платной) клинике — вытрясти из тебя как можно больше денег, назначив тебе втридорога кучу бесполезных анализов.

Хуже всего, если тебе назначат «лечение» и пропишут какие-то препараты, от которых обязательно будут сильные побочки. Все эти «лекарства» очень токсичны для нашего тела.

Возьмём самый простой пример — парацетамол. Всего 13 грамм (1 неделя приёма) этого вещества наносят урон печени, как желтуха средней тяжести. И ты уже никогда не восстановишь своё здоровье.

И это ещё самое простое «лекарство», которое есть в каждой домашней аптечке, а что говорить про более серьёзные препараты? Чуть позже я тебе открою правду про антидепрессанты, о которой тебе не скажут врачи.

Да, есть 5% шанс попасть на опытного медика, который понимает, что проблема не в органах, а в разбалансировке психики и гормональной системы.

И тогда он отправит тебя к психиатру…

Потому что психиатр — это врач, который хочет подсадить тебя на гормонозаместительную терапию.

Бывают ещё врачи-психотерапевты. Но это всё тот же медик, для которого ты — биоробот, мясной мешок с костями. Ты для него всё еще пациент и больной, т. е. пассивный объект исследования и лечения. Да, он посидел несколько дней на курсах когнитивно-поведенческой терапии, которые уже на 50 лет устарели.

У психиатра есть чёткие протоколы, ведь медицина ставит их работу на жёсткие рельсы. Здесь простой обыватель попадает в первую ловушку:

Он считывает эту дисциплину и уверенность за истину, мол «Врач-то уж точно знает, что происходит!»

При этом сами врачи сознаются, что знают причину психических заболеваний только в случае повреждения или отравления мозга.

То есть, в >95% случаев они не знают в чём причина, в чём сами и признаются.

К примеру, психиатры лечат алкогольную или наркотическую зависимость. И на полном серьёзе у них считается, что эффективность в 5% случаев — очень высокая. Я не шучу.

В то время как общества анонимных алкоголиков, используя простейшие психологические наработки, показывают результат в 15 раз чаще.

Психиатр посадит тебя на гормонозаместительную терапию. И тогда есть всего 10% шанс, что тебе станет легче (я докажу это ниже по тексту). Но даже если и станет легче, то ненадолго, и ты не уберёшь причины, которые порождают тревогу.

Первая засада кроется в самом названии. Есть такой миф, что с помощью этих таблеток можно «вылечить» тревожность или депрессию. А по сути — это медикаментозный запой.

Давай сразу определимся, что я не говорю про тяжёлые психозы — там без препаратов не обойтись.

Если ты читаешь эти строки, то антидепрессанты тебе не нужны.

Приём препаратов — это побег от реальности и сигналов тела.

У пациента возникает стена между собой и собой. Будто бы и легче стало, а тревога никуда не делась, она тут, рядом, за стеклом, её просто не слышно. Да и радость какая-то пластиковая? (Как и всё вокруг)

Многие психотропные препараты формируют зависимость и привыкание (необходимость увеличения дозы). Я часто слышу от женщин, что после отмены антидепрессантов они возвращаются в состояние, которое хуже, чем было до начала приёма.

И это не удивительно, ведь причины никуда не делись, а чувствительность рецепторов повысилась.

Это не витаминки, это отрава, и ничего в них прекрасного нет. Это огромный список побочных эффектов вплоть до галлюцинаций и судорог. Ради интереса, сама открой инструкцию к препарату — раздел «Побочные эффекты».

Интересен тот факт, что иностранцы очень редко жалуются на прописанные таблетки и радостно пьют свои пилюли. В России же на очень сильные побочные действия жалуются 90% клиентов.

В чём тут дело: в поддельных препаратах или некомпетентности врача? Вопрос риторический.

Для психиатра критерием успешного «лечения» будет являться исчезновение тревоги. То есть он даёт тебе таблетки с дикими побочками, которые заглушат тревогу (и все остальные чувства), а дальше ты уходишь в свободное плавание.
Самое печальное, что причины твоей тревоги не убраны, и вылезут в других областях жизни.

В итоге начинается интересная игра под названием «Прибей крота» (это когда крот вылезает из разных дырок и нужно успеть ударить его молотком). Пока врач давит один симптом, у пациента вылезает другой симптом, в виде другой болячки.

А эта болячка уже в компетенциях другого врача…

Так девушка ходит кругами по врачам, которые давят каждый свои симптомы. Пакет с лекарствами растёт как на дрожжах, а энергия, здоровье и остатки сил тают на глазах.

И всё это вместо того, чтобы просто убрать то, что мешает телу самому избавиться от тревоги.

Кстати, у меня есть способ, как с помощью копеечной добавки безопасно поднять твой серотонин, не нарушая биохимию мозга (об этом расскажу чуть позже).

Такие решения, как «уговорить бутылку вина с подругой» я не рассматриваю. Алкоголь, как и другие наркотики, просто уничтожат тебя, без надежды на восстановление.

Хочу подвести итог: врачи, психиатры и таблетки тебе не помогут. Тревога — это ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ проблема. Значит и решать её надо с психологом. Даже если у тебя врачи нашли патологию в органах, значит проблему надо решать ПАРАЛЛЕЛЬНО и с врачом, И С ПСИХОЛОГОМ.

Представь себе компьютер, на котором установлены разные программы, от глобальных, как операционная система, до локальных, как текстовый редактор, в котором я сейчас печатаю этот текст. Эти программы не порождаются компьютером и не являются его свойством. А без этих программ компьютер — просто мёртвое железо.

Подобно компьютерному вирусу, эмоциональная проблема человека во многом имеет виртуальную природу, а значит, для этого нужен программист, а не паяльник.

Выходит, что нужен психолог.

И с ними всё не так просто, ведь существует около 800 школ психотерапии, и 90% из них бесполезны.

Позволь мне доказать это: